十个月的宝宝食谱十个月宝宝一天食谱的安排-百问十二

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十个月的宝宝食谱十个月宝宝一天食谱的安排

十个月的宝宝已经能够很好的适应我们的环境和正常的食物了,宝宝也长了一些小牙,那么十个月的宝宝应该怎么吃呢?

哪些东西能吃,哪些东西不能吃,怎样搭配各种的食物来给宝宝补充身体所需要的钙质和蛋白质,对于很多宝妈来说,是非常头疼的一件事。

十个月的宝宝,每天主要是以一日三餐为主,早晚母乳或者奶粉为辅,那么十个月的宝宝一天应该怎么吃呢?

小编下面为大家分享十个月宝宝每天的膳食时间。

第一顿,早上6点左右,喝奶或者吃母乳。

第二顿,早上8点左右,吃早饭,做一些辅食类的食物。

第三顿,中午12点左右,吃辅食类的食物。

第四顿,下午两三点左右,喝牛奶或者吃母乳。

第五顿,晚上6点左右,吃晚饭,吃辅食类的食。

第六顿,晚上10点左右,吃奶粉。

十个月的宝宝,主要以早中晚三顿辅食,辅食要与粥,烂饭,软面为主,外加奶粉或者母乳,上下午可以多给孩子吃一些新鲜的水果。

下面小编为大家介绍几种十个月的宝宝应该吃的辅食。第一,山药麦糊。主要的食材有山药,麦片儿,水。山药在营养学上能够给宝宝提供碳水化合物,还有很高的热量,是很健康的食材。

第二,疙瘩汤。主要是将1/4个鸡蛋和少量的水放入面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜,圆白菜放入锅内一起煮,再把面疙瘩一点一点放入锅中煮。

第三,蒸鱼饼。把鱼肉和豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内去蒸,最后把挣好的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

蒸鱼饼的特点就是能保持鱼肉中的营养成分不被破坏。

第三,虾豆腐。虾豆腐能够保持虾的新鲜和营养成分。还有蒸鸡蛋羹等,都是适合十个月宝宝吃的辅食。

十个月的宝宝,由于还在吃奶时期,而适当的添加一些辅食,能够使宝宝每天摄入所需要的能量。

但是每次食量不宜过多,也不宜过硬,摄入辅食应遵循营养均衡的原则,按照宝宝的实际需求量进行喂养。

十个月的宝宝比以前喝奶少了,很容易导致缺铁性贫血,这是宝妈宝爸应该注重的,给宝宝吃一些含铁量较高的食物,例如菠菜,猪肝等。