孕妇食欲不振吃什么

孕妇食欲不振吃什么

孕妇食欲不振可以吃金桔，金桔含丰富维生素C，同时还含有挥发油等活性物质，适当的吃一些，不光可以更好的调理食欲、开胃。

同时也可以防风袪寒、清热润喉，并降低感冒的发生率，有利于孕妇的健康。

也可以吃黄金奇异果，对于胃口不好的准妈妈，可以起到开胃的作用，适当的吃一些很有好处。

孕妇食欲不振吃什么补充营养

1、香蕉：

怀孕的母亲在怀孕期间经常吃香蕉，以缓解便秘和牙痛症状，香蕉含有丰富的叶酸和钾。

叶酸是一种必须在怀孕期间服用的营养素，以防止胎儿先天性畸形和促进胎儿大脑发育。

同时，钾可以保护孕妇的心脏，降低血压。这么多的好处适合孕妈妈食用。

2、无花果：

无花果的营养价值非常高，不仅含有镁，锰，有机酸和维生素，还具有解毒，止泻和催乳的作用。

它非常适合在怀孕和哺乳期间食用。

3、草莓：

草莓味道酸甜，色泽鲜艳，具有抗癌，止咳作用。

草莓含有丰富的叶酸，维生素C和纤维。无论是孕妇还是刚怀孕孕妇，吃草莓都有很多好处。

同时，吃草莓可以减轻孕妇在怀孕期间的怀孕反应。

孕妇不能吃哪些食物

1、咸菜：

咸菜有致癌的作用，对于孕妇来说，肚子里的宝宝是特别脆弱的，胎宝宝的所有器官在生长过程中需要吸收更多的营养，但是咸菜没有可吸收的养分，因此要尽量避免吃咸菜这些物质。

2、薏米：

薏米对身体来说帮助挺大的，但是它也是孕妇应该避免吃得，科学已经研究表明，薏米仁可以导致子宫收缩，从而有可能会导致流产的发生。

3、山楂：

在怀孕期间好多人都喜欢吃一些比较酸的东西，这时候好多人都会去选择山楂。

山楂会导致子宫的收缩，从而导致流产的发生几率变大，所以说我们应该尽量避免吃山楂。