Simone医生用棉签吃饭？10个小技巧帮助外科医生练手！
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今日，湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师周建波博士拿着两根棉签吃饭的微信在朋友圈引发热议。他是用细小的棉签吃饭，以锻炼手指灵活性。
常有新入门的医学生问，想成为一名出色的外科医生，如何练手?其实，外科所有手术操作的基础都是建立在对系统解剖和局部解剖层次、组织结构的清晰认识上的，否则只是纸上谈兵，事倍功半。
有了对解剖知识的熟练掌握，其次才是练手。那么练手就不能不谈打结、切开、缝合这些基本功，做好这些，基本要求就是手得稳和手指很灵活。除此之外，骨科医生还需要有一定的臂力。
那么这些如何锻炼呢?小编查阅资料发现了以下建议供参考：
1、跳绳可以增加身体耐力和协调性，每天跳绳可以达到减肥健身的效果使你在手术台前站的更久。
2、爬山和跑步可以增大心脏的储备能力让你手术时体力更充沛大脑更活跃。
3、 切开(尤其是划皮)可以多在猪皮或大肠上试试。
4、 打结可以在豆腐上或者香蕉皮等这些非常柔软的组织上来练习正确的牵拉力度。
5、 锻炼上肢力量可以每天做俯卧撑。
6、 借师兄师姐用完的动物尸体来练习基本的手术操作，在实验中训练自己手的精准灵活度。
7、 参照电脑或手机摄像头拣米粒来模拟关节镜手术操作。
8、 练腹腔镜，用很长的筷子将黄豆或米粒从一个碗里夹到另一个碗里，练手的稳定和灵活性，当然也可以用文章开头提到的坚持用棉签吃饭也能锻炼手指的灵活性和精准度。
9、 最重要的是心稳，心稳手自然就稳，心乱手不可能稳。
10、脸皮要厚，自己努力创造手术练手机会，一个外科医生你成长最快的地方就是手术台，被骂一次记不住，那就来两次。你在台下练得再多都不如每一台手术学到的多，印象深刻。手术台上遇到的问题才是真正的问题，所以平时再闷的人也要努力创造机会让自己上台，在手术台上遇到问题都得厚着脸皮提问!
转自：医学论坛网
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