怀孕初期饮食注意禁忌

怀孕初期饮食注意禁忌

女性在怀孕初期如果不注意饮食，可能威胁到胎儿的生长发育，因此，饮食禁忌要十分注意。

怀孕初期准妈妈们不能过量食用以下食物：罐头、山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、糖精等，以免对胎宝宝造成不利影响。

经过长时间的备孕，女性在得知自己怀孕之后相信都会十分喜悦。不过，怀孕初期胎儿还十分不稳定，准妈妈们如果吃了一些可危害到胎儿健康的食物，很容易对胎宝宝的健康造成威胁，甚至造成流产。那么，怀孕初期饮食注意禁忌有哪些？

一、罐头食品

罐头食品在制作过程中难免需要加入一些添加剂，比如香精、防腐剂等等，这些添加剂对于普通人来说影响不大，但如果孕妇食用过多，有可能影响到自身或胎儿的健康。

二、山楂

许多女性在怀孕之后会喜欢吃一些酸口味的食品，比如山楂就很受孕妇们的欢迎。

不过，山楂可以刺激到子宫，导致子宫收缩，从而增加了流产的几率，因此孕妇要少吃山楂。

三、猪肝

由于饲养牲畜的过程中，在饲料中添加了催肥剂，导致动物的肝脏中积蓄了过多的维生素A，这些维生素A通过准妈妈们食用动物肝脏从而进入人体，对胎儿的生长发育造成不良影响，甚至可引起胎儿畸形。

四、久存的土豆

土豆存放得越久，其中生物碱的含量也就越高，这些土豆如果被准妈妈们所食用，其中的生物碱可影响到胎儿的正常发育，并有可能导致胎儿畸形。

五、热性作料

八角、花椒、五香粉等作料会消耗肠道水分，导致孕妇便秘。

便秘会导致孕妇在排便时用力，使腹压增加，从而压迫到子宫内的胎儿，容易造成早产。

六、味精

味精中的主要成分为谷氨酸钠，它与血液中的锌结合，可从尿液中排出。

如果摄入过多味精，会消耗人体内大量的锌，导致孕妇缺锌，从而影响到胎儿的生长发育。

七、糖精

糖精与白糖不同，它没有营养价值，孕妇食用过多的糖精，比如食用奶茶等含有大量糖精的饮料，可刺激到胃肠道粘膜，影响消化系统的功能。