白瓜子的功效与作用？

白瓜子的功效与作用？

白瓜子具有滋润肠道、提高智力、促进生化代谢等功效与作用。

1、滋润肠道：白瓜子富含粗纤维和脂肪，对肠道有明显的润滑作用，可以加速胃肠蠕动，增强人体排毒能力，具有润肠通便的能力。

2、提高智力：白瓜子中含有脂肪酸，尤其含有大量不饱和脂肪酸，在促进细胞膜的组成和代谢方面起着重要作用。因此，适当摄入瓜子可以显著提高智力。

3、促进生化代谢：白瓜子中含有锌、硒和锰等微量元素，这些元素是人体内重要酶和辅酶的原料，适量食用白瓜子，可以使生化代谢更加顺畅。

建议食用后，要多喝温水，以免导致舌头过敏味觉失灵。