祛斑美白吃什么最好
的有关信息介绍如下:祛斑美白选择一些有效安全的方法很重要,其中食物祛斑美白就有一定的效果,且安全无副作用,所以对于脸上有斑点的求美者,可以多吃天然健康的果蔬等,以起到淡斑美白,补充身体营养的作用。
那祛斑美白吃什么最好?下面来给求美者介绍一些不错的祛斑食物。
一、柠檬:柠檬含维C很高,可以防止牙龈红肿出血,同时还可减少黑斑、雀斑发生几率,有一定的美白作用,所以脸上有斑点者可常喝柠檬水,美白祛斑效果还是比较明显的。
可直接把柠檬切薄片放入容器中,加入蜂蜜泡着放到冰箱保存,隔天取两片泡水喝即可;也可取新鲜的柠檬榨成汁,加冰糖后饮服,可消除面部色斑。
二、番茄:番茄有保养皮肤、消除雀斑的作用,它含有丰富的番茄红素、维C,可以抑制黑色素形成,所以常吃番茄可以有效减少黑色素形成。
脸上有斑者可每天喝一杯番茄汁,或是将面部清洗干净,用番茄汁敷面,二十分钟后用清水洗净,对减淡黄褐斑有一定作用。
三、黄豆:黄豆含维E,它可以抑制皮肤衰老,同时还可防止色素沉着于皮肤。
脸上有斑点者可取适量的黄豆、绿豆、赤豆,加水浸泡后混合捣汁,然后再加入适量清水煮沸,用白糖调味后饮服,对减淡黄褐斑有效。
四、牛奶:牛奶可改善皮肤细胞活性,对延缓皮肤衰老有帮助,可以刺激皮肤新陈代谢,让肌肤保持润泽细嫩。
想用它美白祛斑时,可取适量的核桃仁、牛奶、豆浆、黑芝麻,泡煮后服食。
五、黄瓜粥:取一根黄瓜,适量大米,少许生姜。
先把黄瓜切片,生姜切丝,米入锅中加水熬煮到快熟时加入生姜丝及黄瓜片,即可加盐调味。
每天吃两次,不仅会让皮肤变得有光泽,且斑点也会慢慢淡化。
祛斑美白可吃的食物有很多,上面所介绍的这些食物就有很好的护肤美白作用,对于淡化斑点也有一定的效果,对于脸上有斑点的求美者,不妨可以常吃这些食物,以更好的保护皮肤,减轻色斑的影响。
当然如果色斑比较严重的,只靠食物祛斑是比较难的,可配合其它医学手段来祛斑,以早日恢复肌肤的美白。