吃什么能提神补脑

吃什么能提神补脑

人们常说吃什么补什么，补脑最长吃的就是核桃了，在中医上来说，能够尝试一下洋参片，虫草片。

洋参片，虫草片可缓解工作或者学习疲劳，卵磷脂，鲨烯补氧胶丸可利于提高记忆，尤其是卵磷脂，可活跃脑细胞咖啡因能提高短期记忆力经常咀嚼也能增强记忆，比如咀嚼口香糖有助记忆，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。

多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋牛奶等，饮食清淡些，多吃一些香蕉菠萝，对现在正复习高脑力活动的学生们有很好的作用。菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助，柠檬可提高人的接受能力，香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。它富含蛋白质、矿物质、维生素，是脑细胞代谢的优良营养品。