生育酚是什么？

生育酚是什么？

生育酚又叫维生素E，是一种脂溶性维生素。

生育酚能够提高生育能力，促进性激素分泌。可以提高女性的子宫和卵巢功能，可以提高男性的精子活性。具有很强的抗氧化能力，延缓衰老，防止血管老化，并能预防心脑血管疾病，还能够防晒，美容养颜。

能够增强免疫力，促进淋巴细胞再生，增强细胞活性，从而提高抗病能力。能够促进伤口愈合，使皮肤快速恢复。可抑制癌症，能够有效抑制肿瘤细胞分化和分解扩散。

生育酚有较大益处，很多食物也都含有生育酚，如豆类和鱼肉等。

生育酚需适量摄入，一般正常饮食即可满足身体需要量，避免过量摄入。