出现假性宫缩后，应该怎么缓解？

出现假性宫缩后，应该怎么缓解？

如果孕妈妈可以确定自己出现的是假性宫缩，一般不用进行特殊治疗，如果疼痛比较明显，可以通过适当改变所处姿势、注意深呼吸、适当转移注意力、避免挤压腹部进行缓解，如果伴随其他异常，还需及时到医院就诊，根据病因治疗疾病。

当孕妈妈确定自己出现了假性宫缩，但是没有腹痛、阴道出血等异常表现，通常无需进行特殊治疗，症状持续一段时间就会自己消失。

孕妈妈出现不适症状时，可以适当深呼吸来缓解症状。首先要平躺在床上，闭上双眼，用鼻腔做深吸气，之后适当屏气，不要呼气，几秒钟后用口腔缓慢呼气，同时放松腹部。

孕妈妈在出现腹部不适感的同时，也可以通过听听舒缓的音乐、看看书等方式转移自己的注意力，既可以放松身心，也可以缓解腹部紧绷、疼痛的感觉。

孕妈妈在出现假性宫缩的同时，要注意避免用手或其他物体挤压、磕碰腹部，以免刺激到腹部，加重收缩感。

如果孕妈妈出现假性宫缩的同时，伴随其他异常症状，还需要马上到医院就诊，明确原因后，在医生的帮助下进行处理。

例如存在早产的情况，医生可能会使用抑制宫缩的药物，例如硫酸镁治疗，严重时还可能会通知孕妈妈以及家属终止妊娠。

当孕妈妈出现宫缩后，尤其要注意不要自己随便使用各种药物，随意服用药物不仅不能起到治疗的作用，延误病情，还可能会影响胎儿健康。