Simone孕期食品吃什么好
的有关信息介绍如下：
怀孕期间，为了保证宝宝生长发育过程中所需要的各种营养素的充分供应，孕妇的饮食结构，饮食习惯都需要做以调整：
一、牛奶，酸奶及各种奶制品，可以补充优质蛋白质，也可以补充钙质和维生素等营养素，还可以改善孕妇的睡眠状态，是怀孕期间不可或缺的食物之一。
二、各种鱼类：除了提供宝宝体格发育所需要的蛋白质营养素，还可以提供宝宝所需要的多不饱和脂肪酸，对于宝宝的视力以及智力发育都非常有益。
三、海鲜类食物：各种海鲜类食物中，不论是蛋白质，还是钙、磷、锌、铜等矿物质类营养素含量都很高，对于宝宝的发育非常好，但是对海鲜过敏的孕妇禁止摄入。
