胃酸过多怎么办

胃酸过多怎么办

胃酸过多这种不良症状的出现，首先建议患者需要注意按时吃饭，不要暴饮暴食；

其次，建议食物方面主要以面食为主，面食含有碱成分，可以中和胃酸；再者，建议多吃一些碱性食物，比如卷心菜；最后，还可以吃一些低脂低糖的食物。

现实生活之中，我们经常都会因为一些饮食方面的原因而导致胃酸过多这种不良症状的出现，给我们的身体健康带来了不良影响，也给我们的生活以及工作带来了伤害。那么，胃酸过多应该怎么办？下面让我们了解一下吧！

1、按时吃饭

倘若想要缓和胃酸过多所引起的不良症状，良好的生活习惯是基础，必须按时吃饭，还要注意切忌暴饮暴食。

倘若经常吃零食，这种情况其实是不利于身体健康的。

究其因，零食吃多了，会增加和刺激胃酸分泌。倘若平常的时候饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部发生胃酸分泌，这样也不利于身体健康。

所以，日常饮食务必要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。

2、以面食为主

事实上，大多数面食都具有稀释胃酸的功效。与此同时，面食中含有大量碱成分，也能够中和胃酸，缓解胃酸过多的情况。

所以，胃酸过多的患者平常的时候在饮食上能够多吃一些面食。

除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

3、多吃碱性食物

市面上含有碱性成分的食物也是非常多的，比如牛奶、菠菜以及油菜，还有卷心菜等等，这些新鲜的蔬菜均是碱性食物，而且，大多数新鲜的水果也是碱性的食物。

除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

4、吃低脂低糖食物

据研究，高脂肪以及甜食会促进胃酸分泌的增加，因此，倘若想要缓解胃酸过多的情况，那么就需要吃一些低脂以及低糖的食物。

生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。