龙眼上火吗

龙眼上火吗

在日常生活中，龙眼是一种比较受欢迎的水果，不单单是因为它的营养丰富，还因为龙眼吃起来甘甜多汁，口感特别好。

但是有些人担心吃龙眼太多会上火，那么吃龙眼上火吗？

一、吃龙眼上火吗

龙眼性温，适量的吃一些龙眼是不会让人上火的，但是吃太多的龙眼有可能会导致上火，尤其是干龙眼更容易引起上火的症状。

吃太多的龙眼可能会出现流鼻血，口腔溃疡，便秘，口腔黏膜发炎等龙眼病，因此龙眼不宜多吃。

二、龙眼的功效

１、温补

因为龙眼是一种温性的水果，它的营养价值很高，所以经常吃龙眼，或者用龙眼泡水喝，可以改善虚冷的体质，对于增进脑力也有一定的好处。

２、丰胸

女性平时可以多吃一些龙眼，可以让自己的面色红润，身材也会变得更丰满，因为在许多丰胸的补方中都有龙眼搭配，所以龙眼，有一定的丰胸作用。

３、安眠

因为龙眼可以养血宁神，有失眠症状或者睡眠障碍的人，平时可以适当的多吃一些龙眼。

４、补血

龙眼中含有丰富的铁元素和微量元素，常吃龙眼能对身体起到很好的滋补作用，身体瘦弱，体弱多病，贫血的人，平时可以适当的多吃一些龙眼。

三、吃龙眼的注意事项

１、食用龙眼要适量

虽然龙眼性温，但是也不能多吃，一般新鲜的龙眼每天吃１０到１５个左右，如果是干的龙眼肉，每天的食用量应该控制在１０个以下，避免上火。

２、孕妇不要吃龙眼

孕妇容易出现内热的情况，怀孕期间吃龙眼不但起不到补益的作用，甚至可能会导致孕妇见红、腹痛、先兆流产等，所以孕妇即使喜欢吃龙眼，也要忍耐十个月。

３、有痰湿症状的人不宜吃龙眼

如果自己正处在感冒、发烧、咳嗽有痰的状态中，不可以吃龙眼，以免导致病情加重。