血糖高不能吃什么

血糖高不能吃什么

血糖高的人群并没有绝对不能吃的东西，但一般建议不吃或少吃高糖、高脂、高盐食物。如果存在肾功能障碍，还要限制蛋白质的摄入。此外，患者还要戒烟限酒、规律作息、适当进行运动等，有利于降低血糖。

1、高糖食物：血糖高的人群需要避免吃含糖丰富的点心、主食等食物，如绿豆糕、馒头、面条等。同时也要避免吃高糖水果，以及含淀粉较多的蔬菜，如葡萄、西瓜、大枣，以及土豆、红薯、绿豆、红豆等。此类食物中所含糖分相对偏高，吃了以后可能会导致血糖升高，所以需要减少或避免吃。

2、高脂食物：既包括本身含脂肪较多的食物，也包括烹饪过于油腻的食物，如肥肉、红肉以及油炸糕、烤鸭、扣肉等。多余的脂肪在体内代谢，也容易导致血糖水平升高，不利于控制血糖。

3、高盐食物：如炒菜放盐较多，或经常吃咸菜、咸鸭蛋等食物，可导致机体盐分摄入过多，对机体的伤害也比较大。血糖高的人群可能还伴有心血管问题，所以控盐也较为必要。

4、高蛋白质食物：如果血糖高的人群存在肾功能障碍，则需控制蛋白质的摄入量，建议此类人群少吃鱼类、蛋类、豆类、奶类食物，以免加重肾脏负担，引发器官损害加重。

血糖高的人群还应积极到内分泌科就诊，评估有无糖尿病，若有则需遵医嘱口服阿卡波糖胶囊、盐酸二甲双胍片等降糖药物治疗，能够起到抑制血糖吸收的作用，改善高血糖对身体产生的影响。