叶酸什么时间吃最好
的有关信息介绍如下:对于一天当中的叶酸,最好是在早饭或午饭后半小时左右服用。
因为此时人体内的食物都已经消化完毕,有利于机体吸收叶酸。最好每天在同一时间按量服用,以形成比较规律口服叶酸的时间。
叶酸作为一种水溶性的维生素,可为孕妇补充叶酸,防止孕妇因缺乏叶酸而导致发生胎儿脊柱裂、无脑儿等疾病,也可为中老年人补充叶酸,可迅速降低同型半胱氨酸水平,防止因为同型半胱氨酸水平过高而导致的心脑血管意外,同时通过复配其他药物,可在一定程度上防控脑卒中、心肌梗死等。
此外,孕妇早期服用叶酸对胎儿神经系统发育具有保护作用,通常在备孕前的三个月以及孕早期的三个月内补充叶酸。
如果在之前没有做好备孕的准备,至少在发现怀孕以后到怀孕三个月之内进食叶酸,目前比较提倡整个孕期口服复合维生素。