焦虑症十个表现

焦虑症十个表现

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑；急性焦虑，即惊恐发作两种形式。那么，焦虑症十个表现有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

焦虑症十个表现

１、睡眠不好

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。

许多焦虑症患者睡前总是喜欢胡思乱想一些事情，有的甚至醒来后也难以平静。

２、过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。

若一周多度担心超过４天，并且这种情况持续半年，影响了生活和工作，那么就有可能是焦虑症了。

３、肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等等，焦虑症患者往往整个身体肌肉都是僵硬的。

可以通过一些运动来进行减压。

４、慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，而焦虑症患者常常会因为一些事情焦虑，也会影响食欲。

会导致消化不良，稍微严重点的还会有腹泻等生理反应。

５、怯场

对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来焦虑那些社交活动，就算在社交场合也会极不舒服，也不知道如何调节，对日常的工作学习和生活造成很大的影响。

６、非理性的恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。

有些焦虑症患者就会长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象。

７、惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，并且伴随呼吸困难、手脚麻木、头晕乏力、大汗淋漓等。

８、重温伤害

有研究表明，焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中会反复重现以往被人嘲笑或被人伤害的画面。

９、自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“身边的那些人都是怎么评价我的？”

等，在他们心理反复出现，也没有什么确定答案，弄得自己很累。

10、反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，这也可能是焦虑症的表现。

以上就是关于焦虑症十个表现的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。