白发治疗方法

白发治疗方法

白发的出现有很多原因,每个人都有不同的原因,从中医的角度来说,白发的出现主要是由于身体虚弱、血虚、睡眠不好、思虑过度、饮食不健康以及环境污染等。

白发一般都是由于先天或遗传因素导致的,所以白发一般都不容易好转。

一、治疗白发的方法

1、对于白发的治疗,最常见的是中医疗法和饮食疗法。

2、注意每日健康饮食,保持充足睡眠。

3、降低生活压力,愉悦心情,保持情绪正常。

4、要想治疗白发,可以多吃一些黑芝麻、黑豆之类的食物,比如黑芝麻。

5、平时可以用含有何首乌成分的洗发及护发产品。

6、滋补肝肾和脾胃虚弱的中药可适当多吃。

7、平时要避免熬夜等,多锻炼身体,养成良好的生活习惯。

二、白发注意事项

1、有一种积极乐观的心态很重要,遇到不顺心的事情要学会自我调节,凡事都要保持积极乐观的心态,不要让白发长得更快、变黑,这样才能减缓白发的生长速度。

2、平时要注意科学、营养、健康的饮食搭配。

不要挑食偏食,多吃水果和蔬菜。

3、建议食用富含铁、铜元素丰富的食物,如动物肝、鸡蛋、黑木耳、海带、虾蟹类、硬果类、杏铺干、干豆类等。

4、食用富含维他命B的食物,或服用维他命B。

5、饮食方面要低脂低糖,少吃动物性油脂,少吃白糖。

6、可以适当的食用一些粗粮,比如珠米、黑豆、赤豆等。