Simone如何改变酸性体质
的有关信息介绍如下：
改变酸性体质的方法：
1、调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。
2、舒缓压力多点培养自己的兴趣爱好，让自己有放松享受的好心情，都能够有效舒缓压力，改善这种压抑的情况。
3、提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官，如果长期性失眠或者睡眠时间不够，肝脏就会受损，导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康。
4、改变生活习惯，想要改变酸性体质，第一步要远离烟酒，因为烟酒容易影响身体的PH，使机体体液偏酸性，亚健康体质只会越来越严重。
5、在阳光下运动，每天只要30分钟左右的运动，就可以有效排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。
