睡睡瘦有用吗?

睡睡瘦有用吗?

病情分析：没有用。睡得越多，热量散失的越慢，代谢的越慢。不但不能减肥，有可能还会增加体重。

平时要注意锻炼身体，提高体质的同时能够减肥。再就是适度的节食，平时不要吃得过饱。不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡营养的饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果。节食和运动是最好的减肥方式。