建里穴的位置

建里穴的位置

建里穴，是任脉的一个穴位，其具体位置在腹部，前正中线上，肚脐中央上3寸。

具体的取穴方法为，取正坐位或者仰卧位，胸剑联合到肚脐中央的距离为8寸，取其中点就是四寸，这个穴位就是中脘穴，从中脘穴向下量一横指(拇指)，拇指指间关节横纹的横径为1寸，就是建里穴。

建里穴有益气健脾，行气宽中的作用，可以用于胃痛，腹胀，嗳气，反酸，便秘，腹泻等消化系统疾病的治疗。