身体营养吸收不好怎么办

身体营养吸收不好怎么办

身体营养吸收不好可以通过调整饮食、适当锻炼、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

如果存在偏食、挑食等不良习惯，可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现营养吸收不好的情况。

建议患者调整饮食结构，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时还需要注意饮食的清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道的负担。

2、适当锻炼

在平时也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以促进体内营养的吸收。

3、药物治疗

如果症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，同时还可以配合使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。

除此之外，还可以通过中医理疗、手术治疗等方式进行改善，从而缓解不适的症状。

在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。