失眠严重怎么治疗

失眠严重怎么治疗

由于心理压力过大等原因导致失眠严重时，建议患者积极在医生的指导下通过生活干预、心理辅导、药物治疗等方式进行治疗。

1、生活干预：严重失眠的患者，在生活中可以选择睡前泡脚、听舒缓的音乐、洗热水澡这些方式使神经放松，进而改善失眠的情况，使自己尽快入睡。

同时，这类患者在睡前需要避免剧烈运动，情绪也要保持平稳状态，这样也有助于提高睡眠治疗。

2、心理辅导：由于精神上受到了严重刺激、遇到了应激事件等原因使自身出现睡眠障碍后，建议积极配合医生进行认知行为治疗。

这种治疗方式可以调整患者对于失眠的态度，使其不过分关注睡眠，不强迫自己入睡。进而使患者进入到放松的状态中，达到缩短入睡时间的作用。

3、药物治疗：当上述方法无法使患者的失眠症状得到改善时，建议就医，并确定失眠的病因，在医生的指导下使用相关药物进行治疗。

临床中常会使用唑吡坦片、阿普唑仑片等药物改善失眠。这些药物具有一定的镇定、催眠的作用，一定要在医师的指导下使用。

除上述方式外，重复经颅磁刺激、日照疗法、运动疗法这些治疗方式也有助于患者入睡。

而在中医临床中，还会采取针灸的方式改善失眠症状。