铜的功效与作用

铜的功效与作用

铜的可以帮助我们人的身体进行血液再生，铜是人体血液里面不可缺少的一个部分，身体如果缺少了铜，就会诱发贫血；如果大脑缺少了铜，有可能会造成大脑缺氧或者脑细胞死亡等情况，比如患者会出现记忆紊乱，前一天发生的事情，记不清楚；铜对心脏也有很大的帮助，比如说如果心脏缺少了铜，有可能会导致心脏出现了血管壁没有弹性这种情况。

一般来说含铜较高的食物主要有坚果类、粗粮类、豆类、水果、肝肾或者是贝类等等，铜对人体来说是一类微量元素，只需要很少的量就够，在正常的饮食当中大部分的食物都可以提供 。