如何改善精子
的有关信息介绍如下：
患者问诊：我去医院检查医生说我精子质量不好，所以我想问一下如何改善精子？
改善精子质量可从饮食、锻炼、纠正不良习惯等方面做起。
首先可以通过饮食调理，比如可以多吃鳝鱼、泥鳅、带鱼、山药、冻豆腐、豆腐皮等含赖氨酸丰富的食物，可以增加精子的数量，提高精子的活力。
其次要注意加强体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、爬山、散步等，改善睾丸处的血液循环，有利于精子的生长。
另外还要注意纠正不良习惯，戒烟戒酒，避免泡热水澡、穿紧身牛仔裤等，以免降低精子活力。
如何改善精子
Simone
发布于 2024-10-19 19:31:24
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