劳损怎么恢复

劳损怎么恢复

劳损通常是指软组织劳损，主要是由于长时间的负重、劳累，导致肌肉、关节韧带等牵拉引起，可以通过适当休息、按摩热敷、服用药物等保守治疗方法恢复。

1、适当休息：如果劳损部位有明显疼痛、红肿症状，建议避免患处活动，尤其是重体力活动，有利于减轻不适症状。

2、热敷按摩：软组织劳损的本质是局部形成了无菌性炎症，而对劳损部位进行揉捏按摩、热敷，促进局部血液循环，控制炎症扩散，继而有利于减轻疼痛、酸胀等不适感。

3、药物治疗：如果劳损部位出现剧烈疼痛感，可遵医嘱服用美洛昔康胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等非甾体抗炎药物。也可以外用麝香镇痛膏、麝香壮骨膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，或口服活血止痛胶囊、风湿骨痛片等中成药，起到活血通络、化瘀止痛等作用。

4、其他：还可以在中医辨证后采用艾灸、推拿、刮痧等促进气血运行。还有烤灯、电热理疗、电流刺激等理疗方法也可以促进局部血液循环，有利于炎症消散。

如果局部劳损严重，炎症可能会继续波及周围组织，引起局部关节活动障碍，在病情严重，尤其是反复保守治疗无效时，可以考虑进行手术治疗，如腰部肌肉劳损严重时可手术行瘢痕组织切除术、关节肌肉松解术等，恢复局部的活动。