缺铁性贫血吃什么食物

缺铁性贫血吃什么食物

缺铁性贫血患者吃的食物以富含铁元素的食物为主，同时还需要吃富含蛋白质、维生素的食物，对于病情的控制比较有利。但若贫血出现明显的乏力、面色苍白等不适，则需要遵医嘱服用药物。

1、富含铁元素的食物：缺铁性贫血主要是因为铁元素的缺乏使体内造血原料不足，导致血细胞生成减少，患者应及时补铁。铁可以从很多食物中获取，如鸡肝、猪肝、鸭肝、瘦肉、鸡血、鸭血、木耳、菠菜、樱桃、红枣等。此类食物中的铁元素含量较高，对于缺铁性贫血的治疗有一定帮助。

2、富含蛋白质的食物：缺铁性贫血患者常会出现乏力、易疲劳等不适，饮食上需要注意营养，除了需要吃富含铁元素的食物外，还需要多吃富含蛋白质的食物，如黄豆、鸡肉、豆腐、鸡蛋、瘦肉等。

3、富含维生素的食物：患者补铁的同时也要注意补充维生素，尤其是维生素C，有助于提高铁的吸收利用率。因此，此类患者还需要多吃富含维生素类的食物，如柠檬、橘子、柚子、樱桃、猕猴桃、芹菜等。

此外，补铁无法一蹴而就，还要注意营养均衡摄入。若缺铁性贫血引起明显不适，则建议在血液内科医生的指导下服用铁剂进行治疗，如硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物。