无副作用安眠药

无副作用安眠药

在临床中，所有安眠药都有副作用，其中褪黑素类镇静催眠药副作用相对较小，但均需在医生指导下使用，不可自行选用或擅自更改药量。

安眠药一般指具有镇静、催眠作用的药物，常见的有苯二氮䓬类、巴比妥类、褪黑素类等，均有不同程度副作用，如地西泮片、劳拉西泮片等苯二氮䓬类药物，使用后可有嗜睡、步履蹒跚、精神依赖等副作用。苯巴比妥片属于巴比妥类药物，使用可出现肌无力、步履紊乱、嗜睡等宿醉现象。

雷美替胺为褪黑素类药物，常用剂型为片剂，相较于苯二氮䓬类及非苯二氮䓬类药，副作用较少，一般不会产生催眠副作用、戒断反应或反跳性失眠，但使用后仍有可能出现头晕、乏力、恶心、头痛等不适。且长期使用安眠药后，还可导致睡眠规律紊乱，出现多梦、早醒、睡眠质量下降等。

机体日常不宜滥用安眠药，可先通过生活方式调整进行改善，如养成按时上床睡觉、白天少睡、每天运动等习惯，大多可以有效改善睡眠。如果生活方式管理效果不佳，再在医生指导下使用安眠药，并注意按剂量、按疗程，不宜长期、过量使用，出现副作用时还需遵医嘱停用。