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生理期可以做平板支撑吗

生理期可以做平板支撑吗

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生理期可以做平板支撑吗

生理期不建议做平板支撑。生理期的时候身体状态比较差,要注意好好休息,不要做一些比较剧烈的运动。

做平板支撑的过程中可能会刺激子宫,导致内膜脱落加重,引起月经量增多,导致痛经,甚至是月经期间出现血块,严重的情况下可能会导致月经持续时间延长,引发贫血。

生理期要多休息,尽量不要做比较剧烈的运动,可以选择散步、瑜伽这种比较轻柔的运动。