幼儿春季保健常识是什么

幼儿春季保健常识是什么

幼儿本来身体的体质就是非常弱的，而且免疫力很差，所以父母们照顾他们的时候就需要格外的用心仔细的，尤其是在春天的时候，就更加的要给他们进行养生的，小孩子的养生和成年人是不同的，毕竟他们最重要的还是要讲究卫生的，可是到底幼儿春季保健常识是有哪些的呢？

春回大地，人体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，故有"春眠不觉晓，处处闻啼鸟"之说，往往日高三丈，睡意未消。

然而，睡懒觉不利于阳气生发。

因此，在起居方面要求夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，在庭院或场地信步慢行，克服情志上倦懒思眠的状态，以助生阳之气升发。

春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，春天不宜顿去棉衣。

特别是年老体弱者，减脱冬装尤宜审慎，不可骤减。

为此，《千金要方》主张春时衣着宜"下厚上薄"，既养阳又收阴。

《老老恒言》亦云："春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气"。

当然，这仅是在古代的养生之法，当代人的生活方式已发生翻天覆地的变化，人们的阳气也日渐衰减，头颈为纯阳之体，更不宜着凉。

春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快，对于自然万物要"生而勿杀，于而勿夺，赏而不罚"(《四气调神大论》)，在保护生态环境的同时，培养热爱大自然的良好情怀和高尚品德。

所以，春季"禁伐木，毋覆巢杀胎夭"((淮南子·时则训》)，被古代帝王视作行政命令的重要内容之一。

而历代养生家则一致认为，在春光明媚，风和日丽，鸟语花香的春天，应该踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，行歌舞风，陶冶性情，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，充满勃勃生气，以利春阳生发之机。

春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味。

故《素问·藏气法时论》说："肝主春……

肝苦急，急食甘以缓之，……

肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之"。

酸味入肝，且具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，且足以影响脾胃的适化功能，故《摄生消息论》说："当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气"。

春时木旺，与肝相应，肝木不及固当用补，然肝木太过则克脾土，故《金匮要略》有"春不食肝"之说。

由此可见，饮食调养之法，实际应用时，还应观其人虚实；

灵活掌握，切忌生搬硬套。

上文就是向我们详细的讲解了幼儿春季保健常识是有哪些的，最好是在春季的时候不要带他们到人群特别密集的地方的，那样每个人呼吸出来的可能就会带有病毒的，幼儿抗病毒能力很差的，所以就可能引起疾病的。