女生怎么让胸变大

女生怎么让胸变大

长大后，只有通过一些运动和减肥才能达到减胸的目的。

一、女生让胸部快速变大的方法如下：

1.女生要注意添加一些富含胶原蛋白的食物。比如猪蹄、猪皮等食物也可以补充一些富含维生素的食物。

2.女生要选择合适的内衣，尽量挺胸。尺寸不能太大或太小。

3.女生要多注意休息，保持良好的心态。避免熬夜，避免一些不良的生活和饮食习惯。

4.女生平时可以局部按摩乳房，促进血液循环，让乳房变大。

二、按摩让乳房变大

适当的胸部按摩可以促进血液液循环，维持和增加乳房塑形。将少量按摩油倒在手上，然后均匀地涂抹在胸前。以拇指为一侧，另四指为一侧折叠，打开虎口，从两侧胸部外侧向中心推，防止胸部扩大，每侧30次。在第二步的基础上，手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧向中心推左胸。推到中间后，同时用右手从左胸下方向上推左胸，一直推到锁骨。即双手交替推左乳，重复30次后换右乳。

综上所述，均衡营养，注意增加优质蛋白，加强体育锻炼，多做扩胸运动，游泳，胸部瑜伽，可以使胸大肌和胸小肌更加发达，尤其注意运动后补充蛋白质。