胶原蛋白怎么吃?-百问十二

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胶原蛋白怎么吃?

对那些习惯于在一天中分三餐补充胶原蛋白的人来说，最好是空腹食用，这样才能达到最佳效果，如果要保证胶原可以真正起到美肌的作用，最好是饭后2小时或饭前半小时食用，避免与其他类型的蛋白质同时食用(鱼、蛋、肉、奶)，否则会转化成其它类型的蛋白质。

同时也要注意忌高热，40度左右可入，也不要用碳酸饮料冲饮，并配合维生素C一起服用，才能更好的吸收。