极度缺乏安全感怎么办

极度缺乏安全感怎么办

极度缺乏安全感可以通过自我调整，心理治疗和服药进行治疗。平时可以多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效地缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。

心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等，药物治疗常用的有苯二氮䓬类的抗焦虑药物，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。建议保持良好的心态，在医生的指导下进行服药。