脑白金真有抗衰老功效吗 哪些人不宜吃脑白金_脑白金到底有哪些养生作用_类似脑白金功效的几种食物_脑白金中富含哪些物质

脑白金真有抗衰老功效吗 哪些人不宜吃脑白金_脑白金到底有哪些养生作用_类似脑白金功效的几种食物_脑白金中富含哪些物质

一、脑白金到底有哪些养生作用 脑白金的作用 据有关营养专家介绍,脑白金其实并不是药,而是一种保健食品。

其有效成分只是通常所说的褪黑素,又称松果体素,它是人脑和动物脑中的松果腺自然分泌的一种激素。

当这种激素在体内含量下降时,表现为睡眠不佳,适时补充褪黑素可起到改善睡眠的作用。

目前国家卫生部除肯定脑白金能改善睡眠的作用外,其余保健作用均未认可。

有关部门认定褪黑素类食品为保健食品,并非药品。

因其含有对人体有害物质,还特别强调青少年、孕期及哺乳期妇女、自身免疫性疾病及抑郁性精神病患者不宜食用。

同时提醒大家注意,脑白金不能替代药物的治疗作用。

脑白金主要成分 脑白金中的主要成分是褪黑素,在生理条件下由脑内的松果体分泌,其分泌受生物钟调节,夜多昼少,具有一定的调节睡眠的作用。

据脑白金的说明书报道,在脑白金口服液中还含有低聚糖、山楂、茯苓和水,在胶囊产品中,除褪黑素外还含有淀粉。

哪些人不宜食用脑白金 ①青少年身体内部的松果体素分泌量较多,若再服用脑白金,易致身体过度发育而出现性早熟现象。

②孕期及哺乳期妇女不宜服用。

③驾车、机械操作及从事危险操作者也不宜服脑白金。

④自身免疫性疾病患者,如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎患者也不宜服用。

⑤抑郁型精神病,如老年抑郁症也不宜服用。

⑥服用可的松等糖皮质激素的患者应慎服脑白金。

二、类似脑白金功效的几种食物 花生 花生含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维,以及钙、磷、铁、硫胺素,棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质,老年人每天吃几颗花生,对身体有很大的好处。

花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

吃花生米最好连衣一起吃。

血小板减少性紫癜的患者,每日吃花生米数粒,长期食用可有一定疗效。

核桃 有些老年人在冬季容易出现便秘,常表现为怕冷、四肢不温、小便清长、夜尿频频等,这是因为体质虚寒、脾胃运化无力所致,被称为"寒秘"。

这类患者平时多吃点核桃,可以每天早饭前吃,或闲时吃一点。

核桃能润肠通便,还能温肾固精、定喘,能改善肾虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症状。

核桃含有亚油酸和大量的维生素E,更可提高细胞的生长速度,减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病,是老年人吃哪种坚果都无法比拟的养颜益寿的上佳食品。

葵花子 葵花子是瓜子中的佼佼者,营养相当丰富。每天吃一把葵花子,就能补足人体一天所需的维生素E。

葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。

常嗑食葵花子对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。

医学家认为,葵花子能治失眠、增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

栗子 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛,而且易于咀嚼,是老年人延缓衰老非常理想的保健果品,说它是天然的"脑白金"一点也不为过! 栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称"肾之果",中医认为,它能入脾、胃、肾三经,可以补肾、壮腰、,适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒,所以肾虚者,尤其是内寒泄泻者更宜食用栗子。

蚕豆 蚕豆功能为健脾利湿,治膈食、水肿。

蚕豆含有仅次于大豆的丰富蛋白质,对于缺乏蛋白质而出现的水肿,以及由此而导致的慢性肾炎患者都十分有利,还能延缓动脉硬化症状。

蚕豆内含有植物凝集素,有消肿、抗癌的作用,尤其是对胃癌、食道癌、子宫颈癌更为有效。

蚕豆中的粗纤维,和其他有效营养成分对人体防止肥胖、调整血压有明显的疗效。

三、脑白金中富含哪些物质 脑白金的不适宜人群 青少年、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者。

1、健康标准 联合国国际卫生组织公布人体生理健康的几大标准:睡得快 吃得好 拉得快 走得快

2、松果腺 科学论文(《中国药理学通报》1999.10.15)指出:随年龄增长,松果腺逐渐退化,CT扫描发现:0-9岁 钙化 1.4% 10-19岁 钙化 5.4% 20-29岁 钙化 37.4% 30-39岁 钙化 45.9% 40-49岁 钙化 58.1% 50-59岁 钙化 64.9% 60岁以上 钙化 67.7% (注:钙化是松果腺细胞死亡后,演变成类似"石头"的物质,俗称"脑砂")

3、松果腺分泌的 MT,随年龄的增长日益下降: --脑白金《神奇的MT》第25页

4、有益菌 "双歧杆菌是人体肠道的有益菌,其菌数会随着年龄的增大而逐渐减少,婴儿出生后3-5天肠道内的双歧杆菌数占绝对优势(90%以上),之后逐渐减少,直至老年人临死前完全消失。

" --《功能性食品》第一卷 脑白金。

四、脑白金中的褪黑素对人体有哪些影响 褪黑素有什么副作用? 很多老年人吃脑白金,也就是褪黑素来帮助睡眠,那么失眠的人吃褪黑素有什么副作用呢?

褪黑素不是不能吃,但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃,在所有的失眠类型中,只有短暂性的失眠、倒时差、调作息节律的情况下可在医生指导下短期服用褪黑素,否则可能会引起较为严重的副作用。

忌超量、长期服用,否则可能越吃越无效,有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用。

1、内分泌紊乱 业内人士称,褪黑素的副作用不比安定药物少,长期或大量服用褪黑素或导致内分泌紊乱,引发疾病。

2、性欲会降低 人体能自然产生褪黑素,它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,是内分泌的一部分,参与睡眠的生理过程。

有的人睡眠不好,就额外补充褪黑素,这种做法实际上干扰正常的生理过程。

过量服用影响抑制生育能力,但是现代都市人地夜生活丰富,不能做到日落而息,所以大脑分泌褪黑素地能力减退,最明显的副作用就是导致性欲降低,所以年轻人最好别服。

3、药物依赖症 长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。

因为长期服用褪黑素,会导致自身褪黑素的分泌减少,当你停服褪黑素时,用进废退的作用就出来了,你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了,这就形成了依赖,以前不用褪黑素还勉强睡得着,长期使用后,不用你可能睡不着了,当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。

4、服用后头晕 服用后会出现头晕,所以不可以开车。