抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

每天保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素及水比较均衡的摄入，这样对于小孩子免疫功能的发育非常有好处。

如果孩子的抵抗力比较差，家长可以给孩子适当的吃一些优质蛋白质的食物，比如鱼、虾、蛋、奶等等，这些可以有效的提高孩子的抵抗力。

香蕉含有生物碱，可以振奋精神，而且是维生素B5和色氨酸的重要来源，经常吃香蕉可以增强免疫力。

想要提高宝宝的抵抗力，大人在孩子的饮食方面就应该下手了，多吃有营养的食物，比如说鸡蛋、肉类蔬菜和水果。

增强宝宝抵抗力的方法主要就是做好饮食方面的调理尽量做到饮食的多样化，可以适当的多吃一些高蛋白的食物增加营养，同时也要多吃一些富含维生素一类的食物。

想要提高孩子的免疫力，就不要带宝宝去人群密集的地方去。

孩子抵抗力差，容易感冒，首先需要检查一下血常规，微量元素，看看是否缺乏，如果缺乏微量元素或者是缺乏电解质，应该及时补充，并且饮食方面多元化，营养均衡，平时需要带孩子多做一些户外有氧，有耐力的锻炼，并且应该服用免疫调节剂，提高被动免疫能力，比如转移因子口服液或者是干扰素以及脾氨肽，免疫球蛋白等可以提高被动免疫力预防感冒也可以带孩子经常出去晒晒太阳或者是经常让孩子跑一跑，这样活动起来相对他的抗病能力也是会有所增强，所以针对抵抗力比较差的儿童可以采用这几种方式，一般会达到很好的提高免疫功能的效果。

宝宝抵抗力差可能是因为体内缺乏微量元素。