小腿抽筋是什么原因造成的
的有关信息介绍如下:缺钙、剧烈运动、局部受凉都会导致小腿抽筋。
所以小腿抽筋是什么原因导致的,下面就为大家解答这个问题。
什么引起了小腿抽筋?
1、钙缺乏
日常生活中如经常挑食、偏食,就会导致营养吸收不均匀,导致身体内钙元素缺乏,导致出现小腿抽筋、疼痛等症状,建议在医生指导下服用碳酸钙D3片,平时要多晒太阳,这样才能促进体内钙元素的吸收。
2、剧烈运动
小腿肌肉出现痉挛、抽筋等症状都是由于在做了剧烈运动后没有及时按摩局部肌肉,导致出现抽筋的情况,因此在锻炼前要做热身,同时要注意放松肌肉,这样才能有效地缓解运动后的抽筋现象。
3、局部性冷害
通常情况下是比较冷的时候,如果没有注意及时补充衣服,小腿就会被凉了,导致抽筋,可以通过热敷来改善。
4、骨科疾病
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等都会导致小腿肌肉紧张,容易导致小腿疼痛、抽筋。
上述介绍是什么引起小腿抽筋的原因。
但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。