Simone瑜伽减肥吗
的有关信息介绍如下：
练习瑜伽是可以减肥的。
肥胖的原因有：过食辛辣油腻食物，大量热量脂肪堆积，肝胆脾胃运化代谢失常；运动量减少，新陈代谢减慢，导致肥胖；
不良生活习惯，熬夜，情绪不稳，压力较大，湿热之邪阻滞，基因遗传等因素都可以引起肥胖。
根据原因，可以给予对症治疗。
练习瑜伽使于动，可以促进人体新陈代谢，可以帮助舒经通络，活血消脂，起到消耗脂肪，减肥的作用。
建议生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅，不要饭后就卧，饮食堆积，适量走动；
规律起居，不要熬夜，调节情志，加强运动，帮助消脂减肥。
