预防痔疮的方法
的有关信息介绍如下:痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病,痔疮的预防方法如下:
1、首先要积极锻炼身体,增强抗病能力,对于久坐、久站工作的人,要按时间活动下肢和臀部肌肉,使气血通畅,减少局部的气血瘀滞;
2、饮食调理,禁忌进食辛辣、刺激性食物,可以多吃蔬菜、水果,不要吃得太饱,避免大便干燥;
3、养成良好的排便习惯,减少排便时间,不要人为抑制便意;
4、便后要保持肛门周围的清洁卫生,可以根据情况应用热水坐浴;
5、可以经常做提肛运动,要坚持一段时间才能起到比较好的效果;
6、怀孕妇女要注意孕产期保健,可以通过自我按摩以及根据情况应用药物,来有效预防痔疮的发生和加重。