八宝粥的功效与作用？

八宝粥的功效与作用？

八宝粥具有益气补血、安神、养心养胃，健脾的作用，具有很高的营养价值，可辅助治疗术后或产后气血亏虚，体质虚弱等病症。

八宝粥主要由红豆、花生、桂圆、大米、紫米等食材熬制而成，含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，刺激胃肠蠕动，具有预防便秘、帮助减肥的功效。

不过需控制摄入量，因为罐装八宝粥含有防腐剂以及较多糖分，过量食用不利于身体健康，可能会引起肥胖以及高血糖等疾病。