调控情绪的方法有哪些？

调控情绪的方法有哪些？

调控情绪的方法可以采取药物治疗、物理治疗、或者是运动锻炼的方法调理。

情绪出现失控的情况可能是抑郁症造成的，也可能是生活压力过大所引起的，可以在医生的指导下口服帕罗西汀、文拉法辛、米氮平的药物治疗，能够起到平稳心情的效果，还能够抑制抑郁症的发生。

平时多做一些户外运动，能够改善心情。