跟腱短怎么办

跟腱短怎么办

跟腱短可以给予牵拉活动来改善，必要时需采取手术的方法进行治疗。

1、牵拉活动：通常需要患者用手使劲的将脚踝背伸，然后将手掌放在脚掌处，或者使用皮筋绕过脚板，使劲向背侧牵拉，其目的主要是增加跟腱的柔韧性，但需要长期坚持锻炼，才可以改善其跟腱短的症状。

2、手术治疗：如果跟腱已经形成僵硬性的痉挛，且局部有疤痕，通过简单的牵拉活动并无法改善，则需要采取手术的方法进行松解，才可以达到治疗的目的。

此外患者在日常饮食中可多吃些富含高蛋白以及维生素的食物，也可对脚部适当的按摩，缓解局部肌肉和跟腱，对跟腱的恢复有一定的帮助。