脸色发黄是什么原因引起的

脸色发黄是什么原因引起的

脸色发黄可能是紫外线辐射、黑色素堆积、营养缺乏、作息不规律以及肝胆疾病等引起的。

1、紫外线辐射：事实上，很多在户外工作的人经常会暴露在阳光下，造成比平时更多的紫外线辐射，长期暴露在紫外线下很容易形成暗黄现象。

特别是在高海拔地区，长时间暴露在紫外线下也可能使皮肤从黄色变为紫色。

2、黑色素堆积：有些人喜欢户外运动，却不知道如何有效防晒，会增加皮肤的黑色素，长期运动会增加出汗量，导致黑色素快速沉积，这些都是脸色暗黄的原因。

3、营养缺乏：其实，脸色暗黄的一个重要原因就是身体的营养摄入不足。

例如，由于缺乏蔬菜和水果而导致维生素摄入不足，维生素是维持皮肤健康的重要因素，尤其是维生素E的摄入量，因此，要想获得健康的皮肤，就需要多吃蔬菜。

4、作息不规律：很多人喜欢熬夜，导致肤色变得很黄，因为排毒系统在晚上开始工作，所以需要好好休息。如果在此期间熬夜，很容易导致黑色素无法排出，长期堆积。导致脸是暗黄色的。

5、肝胆疾病：例如常见的阻塞性黄疸和肝炎，会导致面部发黄和变黑。同时，部分患者眼黄、大便呈白色。

日常饮食护理：均衡饮食，协调营养，肝病患者应遵医嘱，限制脂肪和蛋白质摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，积极戒烟戒酒。

皮肤护理，皮肤发痒的人，注意皮肤清洁，每天用温水洗澡或擦拭，不要抓挠。注意防晒，减少皮肤暴露在紫外线下的时间。生活护理，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。劳逸结合，适当增加体育锻炼，有助于增强体质，提高机体免疫力。