腹胀吃什么食物好

腹胀吃什么食物好

腹胀吃一些清淡的容易消化的食物好。

不要吃太多油腻的食物以及难以消化的食物。不要吃太多容易产气的食物。比如不要吃太多的红薯、南瓜、黄豆、豆浆、洋葱、韭菜等食物。注意饮食的节制性和规律性。还要注意调整合理的饮食习惯。避免进食过快，避免进食过程中高谈阔论，以免吞入过多的空气，而加重腹胀的症状。顺时针揉按腹部，对腹胀症状的改善是有帮助的。也可以应用中药中医的方法来调整胃肠道功能，改善腹胀症状。比如可以应用针灸针刺中脘穴、足三里穴、内关穴、合谷穴等方法来调整胃肠道功能改善症状。当然也可以在医生指导下应用一些助消化药物，或者是胃肠道动力药物改善症状。

腹胀治疗分为一般治疗和对症治疗，具体的治疗主要有以下几方面：处理原发病，避免进食产气食物，比如豆制品、洋葱等，也要避免进食难消化的食物；可以口服消除肠道气体的药物，首选二甲硅油，可消除肠道气体；口服促胃肠道动力药物，比如临床上常见的吗丁啉、莫沙必利等，还可以口服肠道益生菌，比如培菲康、胃肠安；可以采取物理治疗，包括腹部热敷，严重腹胀者可采取肛管排气办法缓解腹胀。

腹胀的注意事项简单的说，出现腹胀的时候，首先要自己注意一下这种腹胀是否跟吃饭或者情绪的变化有关系。然后腹胀到底是胃部，也就是上腹部的胀明显，还是肚脐以下的胀明显。

如果有腹胀了，这个时候可能需要在饮食上面更加注意，不要再吃一些不容易消化的食物，比如油腻的、辛辣的，像是红薯、地瓜这一类吃进去产气比较多的一些食物。

总的来说，如果出现了不能够自己缓解的腹胀，一定要到医院去进行一个正规的诊治。