孕妇吃什么饮食最好-百问十二

孕妇吃什么饮食最好

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孕妇吃什么饮食最好

在怀孕期间,女性可多食用优质蛋白食品,也可食用一些新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,可多食用一些坚果、核桃、牛奶、豆制品、油菜、菠菜、香蕉、大枣等。孕妇在怀孕期间,对营养素的需求比较大,要给胎儿和孕妇两个人提供,营养搭配不当,很容易影响到胎儿的发育。孕妇饮食方面要注意营养搭配,不能挑食、偏食,日常生活中要多做运动,增强身体素质,提高自身免疫能力,避免生病。