什么样的生活环境容易使人们患上抑郁症？

什么样的生活环境容易使人们患上抑郁症？

随着经济萧条带给个人的冲击，人的内心承受的压抑感与日俱增。与此同时，患抑郁症的人也在不断增多。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落心情降低悲观思维迟缓，缺乏主动性，自罪自责失眠等等，而且持续的时间比较长，那么人们在什么情况下会发展到患上抑郁症呢？承受巨大的压力时，人们会有很高的抑郁倾向，不仅对自己的失败反应过度，还会把过去的成功经验通通抹杀掉，陷入抑郁状态时，人们会认为自己一无是处，并有改变自我的强烈愿望，以至忘记要积极的思考。其实，只要回顾一下自己的成功经历，这一点失败又算得上什么呢？此外，因为有强烈的改变自我的愿望，抑郁的人满脑子想的都是自己的缺点，一时很难摆脱自己一无是处的想法，自我评价也就随之下降。人一旦陷入了自我抑郁的意识形态就会不断降低，自我评价，内心的抑郁感也会不断增强，当严重到一定程度时，人就会患上抑郁症。如果你最近倍感压力并有抑郁的倾向，是要劝慰自己，无论是谁都有优缺点，这就是每个人的特殊的存在，没有必要勉强自己进行改变。

这个问题我觉的自己最有权力回答了！因为我也是抑郁症，现在慢慢康复中。抑郁的人大多数都是自我要求比较高，脾气大，而且自己的能力又无法改变现有的状况。不断的在想一些虚无缥缈的事情！芝麻大点的小事也要愁。慢慢的在胡思乱想中就会自言自语，傻笑，渐渐的这种状况就会变成习惯！外人一看就觉的不正常。抑郁的人心理恐惧，芝麻大的事情都会觉的天要塌下来了！整天愁眉苦脸。总觉的生活没有意义，无精打彩，没有抗压能力。什么样的环境会导致人抑郁？缺爱，缺少关怀！自己有苦恼没人倾诉。自己慢慢的融入大自然，什么事情看开点，找人帮忙倾诉问题，没事多运动！只有这样呢，主要自己思想要想开，这个很难！只能加油呢！

妇专委特邀心理问答专家志愿者黄利琼：

2017年2月23日，世界卫生组织（WHO）官方网站发文称，全球抑郁症患者数已达到3.22亿，其中中国的抑郁症患病率为4.2%。抑郁症已成为一种常见的精神疾病，是世界范围内的首要致残因素，也是导致全球总体疾病负担的重大因素。抑郁症的心理成因复杂多样，但都与所处环境息息相关。尤其是以下的一些生活环境，很容易使人们患抑郁症。

1.单调乏味无趣的生活环境，上班下班，单位学校家庭，三点一线或两点一线每天重复同样的事情，无聊无趣，久而久之就容易抑郁。

2.人际关系不良,不愿与人交往，不敢与人交往，退缩回避，长期独处且情绪低落。或者生活环境中的人际关系复杂,长期身处其中且心中压抑。

3.有长期存在无法解脱的压力事件并且导致中等及以上程度的焦虑。比如经济问题、职业生涯、环境适应、健康问题、人际关系问题等。因压力事件不得解决，焦虑无法缓解，久而久之，无力无助无望，从而患上抑郁症。

4.长期受排挤冷落,被否定,受控制,精神上得不到支持,情感压抑.久而久之 ,也容易患上抑郁症.

5.长期不得志,不断经受打击和挫败,对未来无望,看不到希望,不满现状,精神负担过重,也容易使情绪走向极端,从自负转向自我否定,导致抑郁.

6.长期承受身体疾病折磨,忍受病痛,并且不愿接受疾病的现实,心理上与之对抗,强烈的内心冲突也容易患上抑郁症.

【2017-11-25 中华医学科普回答】如题，我们知道社会环境对抑郁症的诱发及影响并不是最重要的因素，但却是一个不能忽视的因素，处于不同的环境人们的感知会有所不同，可以造成人们不同的心理感受，欣喜亦或是悲伤。而所处的环境或背景在一定时间内不变，人们的这种心理感受可能会停滞不变，继而积聚下来，可能会改变人们的思想、性情甚至观念。

1、应激事件是首要的社会环境因素。研究表明，抑郁症患者在发病前所经历的应激事件明显高于非抑郁症患者在同一时期的经历。人们受到突如其来的打击或惊吓就会增加其换抑郁症的几率。如亲人、朋友的离去，婚姻、事业的变故等，会造成重大的精神创伤并且难以恢复。据统计，有20%到50%的个体在经历了压力性事件后变得抑郁。

2、长期生活与充满家庭暴力的环境中也易导致抑郁的产生。而抑郁症的产生并不局限于这些家庭暴力的受害者（无论男性或女性），大多数会延伸到他们的子女。如果父母的任一方出现情绪障碍，或其它适应不良的情况，轻则使子女对婚姻或者异性产生恐惧，重则容易陷入困境并促进抑郁症的发生。

3、离异家庭或丧失近亲出现抑郁症个体的几率也相对偏高。就子女来说，长期生活在单亲家庭中，随缺失着父爱或是母爱而成长，他们对社会的接触越来越多，也与他人进行潜意识的比较。研究者选取抑郁症患者多人，发现其中25%的患者与父母有明确的早期丧失或分离史，而在年龄等因素均匹配的对照组中，这种情况只占到5%至10%。另有研究发现，如果丧失和分离发生在儿童情感发育的关键阶段，则日后发生抑郁症的危险性会更大。

4、心理学研究揭示，密友关系，即一个人的亲密朋友关系，对于一个人正常情绪的维系有着重要的作用。调查发现，抑郁症患者往往缺乏可以得到有效心理支持的密友关系。 除密友圈之外，人们还有更为广泛的交际圈。这个关系也对人的情感活动具有一定程度的影响。研究表明，抑郁症患者在发病和病程的进展过程中，明显地存在缺乏以社交为核心的社会支持的情况。 抑郁症患者往往在社交中难以应对自如，更不能引起他人的关注得不到他人的肯定，从而使自尊心受挫。

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对来访者心理问题的诊断中，心理医生会考虑三种病因：生物因素；社会因素；心理因素。虽然我们不能把社会因素作为病因的主要来源，但它在一个病情诊断中也是占有不可忽视的影响作用的。尤其是对于现在的社会来说，我们身边确实多了很多有心理疾病的人，抑郁症患者也多了起来。

枯燥的工作生活

前几年富士康事件就是鲜明的例子，机械般的工作和生活，可以说人的脑子都不用转弯了。这也算作是一种感觉剥夺，让你失去对事物的感知，失去情绪情感。

心理学中有一个感觉剥夺的实验，受试者被放在一个和外界环境刺激高度隔绝的特殊玻璃箱内，最长的受试者在里面坚持了7天，7天后出现了错觉、焦虑、思维迟钝等各种心理问题。这说明，人的成长成熟是建立在与外界环境广泛接触之上的，这样才能更好的发展。

缺少社会性支持

没有人可以强大到说我不用任何人来安慰，人的情感需要释放，需要有依靠，无论是对于压力还是焦虑来说，好友可以帮你减轻缓解这些症状。如果你乐于去帮助别人，那你将更有可能获得来自朋友的支持，也可以得到他们的关注。好友无需多，一两个足矣，我们需要的是有效的心理支持。

突发性心理创伤

由于突发性事件造成了创伤性应激障碍，并且没有得到很好的调整和治疗，就会带来持续性的压力和焦虑，这样也会导致抑郁概率的增加。

于际敬，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案

欢迎关注头条号：心理专家于际敬

临床心理学研究者指出，抑郁症是一种以情绪低落、快感缺失和活动减少为主要症状的心境障碍，伴有认知损害、睡眠障碍、食欲降低等的心理生理行为表现。Mcrae、Berking、Greenberg研究表明，抑郁症是最常见、发病率最高的一类精神障碍，其发病率和复发率分别在20%和80%，也是引起“自杀成功”的主要原因。

在家庭心理学中，家庭环境包含人际、心理、语言与实物的环境这四个方面，具体而言指物质性生活的家庭因素、家庭的社会位置、家庭成员间的联系以及家庭成员的情感、行为及语言的总和。

心理学研究者史振华研究显示，家庭环境与个体抑郁症的形成密切相关，家庭环境中个体的成长状况直接影响到个体遇到困难和问题时候的心理变化，家庭成员之间的关心和责备直接影响个体的精神情绪，和抑郁病症的生成呈正相关。史振华研究表明，家庭成就感、亲密度、娱乐性、控制性以及矛盾性几个方面与抑郁症的发生密切相关，家庭亲密度高，家庭成员关系融洽，能够降低抑郁症的患病率；相反，长期暴露在矛盾的家庭环境中，持续的家庭矛盾促使个体情绪产生波动和冷漠性格的逐渐形成，在个体遇到应激事件时，由于没有科学的个人认知，没有足够的家庭环境力量来修复，没有社会的有效支持，因而个体极易沉溺在心境里无法走出。

Joca 研究表明，抑郁症组与正常组在家庭环境中的家庭经济情况、家庭期望以及家庭教育程度三方面存在差异。史振华研究表明，在家庭经济状况良好、家庭期望值适中、家庭成员教育程度高的家庭环境下，抑郁症的发生率不高。这些也显示着家庭环境与抑郁症发生率之间的密切关系。

现代社会中，人们的生活压力大，很容易感觉到抑郁，这个时候需要分清抑郁症和抑郁情绪的区别。比如你考试没考好，情绪低落，烦恼补考的事情，这时就是典型的抑郁情绪，这个情绪可能持续几天，但如果你的亲人离世，你情绪异常低落，整个人的状态都不好的，并且这种情绪持续长达2—3周之久，就会很容易发展成抑郁症。

那么什么样的生活环境会容易让人患上抑郁症？

抑郁症的引发原因是复杂的，不能单一而论，比如科学家发现关于抑郁的基本原因和风险因素的遗传和生物学研究上有很多发现。双生子和收养研究提供了遗传力的证据。神经成像研究绘出了心境障碍患者大脑回路和功能的图谱。这些研究反过来也帮助我们进一步了解环境因素和社会文化因素如何影响心境障碍的病程。

环境也是引发抑郁症的原因之一，比如应激、丧失、悲伤、人际关系受到威胁、职业问题、健康危机和抚养负担等等高压力的因素，就很容易引发抑郁症。或者比较压抑的个人成长环境，比如生命早期遭受过如虐待、母爱剥夺、忽视、丧失可能会持续作用于影响应激和情绪的大脑区域，这些大脑变化，很容易发展成为永久性的，这些永久的大脑变化（例如终生对应激过度反应）也会增加患抑郁症的风险。

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生活贫苦，别人瞧不起，自已不认输，而身边人亲人不关心，自己太过隐忍。很多委屈自己放在心里。为了出人头地，起早贪黑，经常熬夜。小病不医。等身体的五脏六腑都有点小问题。就会用因某件事，实然崩溃了。关心、身边的亲人，让他她能开怀大笑。你就不用担心他她郁抑。