国际聋人日 |

国际聋人日 |

我们偶有自嘲：“我想静静……”

可对于听障人群来说，他们的世界一直都是“静静”的。

他们也想听到家人亲切的唠叨声、马路上嘈杂的喇叭声、大自然中鸟儿叽叽喳喳的叫声……

却怎么努力也听不到。

1957年，世界聋人联合会根据欧洲各国聋人组织的倡议，决定1958年9月28日为第一个国际聋人节，并规定每年9月第四个星期日为国际聋人节， 希望唤起社会对聋人的理解、尊重、关心及帮助 ，而今天，是第64个国际聋人日。

耳聋是听觉功能障碍的表现，轻者称之为听力减退，重者或完全丧失者称耳聋或全聋。

根据发生时间分为先天性聋或后天性聋，先天性聋为出生聋，由遗传基因突变，或母体宫内，或分娩异常导致；后天性聋为出生后致聋，多由疾病或损伤引起。

随着科学技术不断发展，虽然很多患者的听力损失可能无法完全恢复，但是我们有很多手段可以帮助聋人回归正常生活，最常见有效的办法就是使用助听器。

现在的助听器可以针对不同类型的听力损失，尝试补偿患者损失的听力，这种帮助对提高聋人生活质量是非常有意义的。

此外，对于重度聋或全聋患者，现在世界上已把人工耳蜗作为治疗的常规方法，通过植耳蜗内的电极系统直接刺激听神经来恢复、提高及重建聋人的听觉功能，改善聋人的生活质量。

科技发展带来新的生活方式，也带来许多对听力健康的不利因素，例如手机、耳机的使用，这些设备所产生的噪声是导致耳聋的原因之一。此外还有一些不好的习惯，也会对听力产生影响。

预防耳聋

塞耳沐浴 防污入耳 。塞耳沐浴，保持外耳道的清洁卫生，是预防耳病的重要措施。若污浊的水入耳，易引起耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。在江河、池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。

排除危害 远离噪声 。长期处于分贝较高的噪声环境中，会对耳部的听觉神经以及大脑中枢听觉神经造成巨大损害，进而诱发耳鸣及神经性耳聋，严重时可导致全聋。因此远离噪声，是预防神经性耳聋的重中之重。

规律作息 适度运动 。在日常生活中，大家要积极参加各种体育活动，规律饮食，注意休息，不要熬夜。只有拥有了健康的身体，疾病才能远离我们。

讲究卫生 戒除挖耳 。人的耳道孔很小且洞很深，鼓膜也很薄。若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀，造成听力减退，导致神经性耳鸣，因此，需戒除挖耳习惯。

提醒幼儿 避免误伤 。耳鸣对小孩造成的危害比成人更甚。主要是因为小孩耳道和鼓膜比较薄弱，易受耳病侵害。因此，家长应教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引发外耳道炎，造成耳鸣。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水、流脓，应及时去正规医院就诊。

娱乐有节 音量适度 。鼓膜很薄，若音量过大，极易对其造成损伤，导致神经性耳鸣或造成耳聋。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响的音量不宜过高或过低。若传入耳中的声音使人产生了不适感或影响到人面对面交谈时，应回避或减小音量。长期在噪声环境中作业时，应戴防噪耳塞，并定期检查听力。

两高两低 科学饮食 。日常生活中，大家如果在饮食方面多加注意，也可有效预防神经性耳鸣的发生。饮食应遵循“两高两低”原则，即高蛋白、高维生素，低脂肪、低盐。比如，可用瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤。严控食盐摄入量，还可多食些水果及韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜。

来源：三秦百姓健康杂志