肠胃寒凉怎么调理

肠胃寒凉怎么调理

肠胃寒凉可通过药物、穴位贴敷、艾灸、拔罐、饮食以及运动等方法综合调理。

1、药物调理

属于肠胃虚寒者，选择温经散寒，温补脾阳的药物，辨证治疗；寒邪阻滞胃肠所致者，选择温经散寒，通络止痛的药物辨证治疗。

2、穴位贴敷疗法

选择具有温胃散寒功效的穴位贴贴于胃俞穴、神阙穴、天枢穴、关元穴、中脘穴、下脘穴等。

3、艾灸

借用灸火的温热刺激灸关元穴、神阙穴、脾俞穴、大肠俞穴、胃脘穴.

天枢穴、足三里穴等，以温经散寒，调和气血阴阳，温运肠胃。

4、拔火罐

可以在腹部拔火罐，也可以在背部局部拔火罐，以起到温经散寒，通络活血的功效，去除肠胃之寒气。

5、饮食调理

适当多吃一些温补性的食物，如生姜红糖水、当归生姜羊肉汤、小茴香、小米粥等。

6、运动疗法

适当多做有氧运动，如打太极、练瑜伽等，以调和人体气血阴阳，增强自身免疫功能。