什么是粗纤维食物
的有关信息介绍如下：
粗纤维食物通常指富含膳食纤维比较丰富的食物,能够促进肠道的蠕动,可以有效的预防便秘,具有减少胆固醇吸收和减缓血糖升高的作用。
粗纤维的食物包括一些杂粮,比如玉米、荞麦、燕麦等,也包括一些豆类,比如黄豆、蚕豆、豌豆等。
另外,有的蔬菜中也含有丰富的膳食纤维,比如西兰花、苋菜、苦瓜等。
什么是粗纤维食物
Simone
发布于 2024-07-17 08:00:05
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