早晨起来腿抽筋怎么回事

早晨起来腿抽筋怎么回事

早晨起来腿抽筋的原因繁杂，主要有：第一个原因是缺钙，随着年龄的增加，身体中的钙质会流失，因此腿部抽筋是典型的症状;

第二个原因是晚上睡姿不正确导致的;

第三个原因是由于白天劳累，而睡眠不足，这样就会容易导致腿部的酸性物质堆积，就容易出现起床后抽筋的症状;

第四个原因是肝脏的问题，由于经常熬夜，肝脏肯定会受到损伤，而且毒素堆积，也会造成腿抽筋的问题。

当出现腿部抽筋的时候是非常痛苦的，其实最快的解决办法主要有两个：

一、如果腿部发生抽筋之后，就需要立即采取有效的措施。不然的话可能会对肌肉有些损伤，而且抽筋后的这种疼痛也无法忍受。

腿部如果抽筋的应急方法是比较简单的，一学就可以学会。

发生抽筋的时候，把自己抽筋的那条腿用力绷直，脚上的五根脚趾都应该向上，用手去拉五根脚趾，腿不可以弯曲，这样用力拉腿部，过一两分钟，抽筋的现象就会消失。

二、当腿部抽筋的时候，可以单足跳，这样可以有效的缓解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的脚站立在地上，另外一条脚弯曲然后把脚跟往上面提，但是手一定要扶着一个东西，不然的话是会摔倒的。