柠檬百香果蜂蜜水的功效与作用

柠檬百香果蜂蜜水的功效与作用

润肠通便、调理肠道、健脾

柠檬百香果蜂蜜水是用柠檬和百香果这两种水果榨汁，加上适量蜂蜜制作而成的一种健康饮品。口感酸甜，含有多种维生素、有机酸、微量元素及纤维素等营养成分，具有润肠通便、调理肠道、健脾、养颜等功效。

1、润肠通便：柠檬百香果蜂蜜水中具有良好的润肠通便作用。即通过活性自由基来吸收体内的有害物质，并促使其尽快排出，加快肠道蠕动速度，使大便尽快排出，防止便秘。

2、调理肠道：柠檬百香果蜂蜜水可以有效调节肠道菌群，抑制各种有害微生物在肠道内生长和繁殖，帮助身体排出毒素。

3、健脾：柠檬百香果蜂蜜水也具有健脾作用，可有效改善身体的营养吸收功能，常用于治疗结肠炎、痔疮或肠胃炎等疾病。

4、养颜：柠檬百香果蜂蜜水的养颜功效强，其中含有丰富的维生素c，是天然的抗氧化剂，可清除皮肤内堆积的色素。

便秘、爱美人士、肠道菌群失调患者

胃溃疡患者

海鲜、牛奶

柠檬百香果蜂蜜水维生素含量丰富，与海鲜同食易造成食物中毒。

柠檬百香果蜂蜜水是酸性的饮品，牛奶遇到酸性液体蛋白质会变质，形成豆腐状，不易消化，会造成消化不良。

泡水

柠檬清洗干净，晾干后去头去尾，中间切成薄片，并去籽。

百香果从中间切开，用勺子将果肉挖出。

在密封玻璃瓶中放上一层蜂蜜，一层柠檬，一层百香果，再放一层蜂蜜，以此类推，直到瓶子装满为止。

最后在瓶口放一层蜂蜜，盖好盖子，在冰箱中冷藏。