月经过后几天是排卵期

月经过后几天是排卵期

月经过后几天是排卵期主要是根据月经周期的长短来决定的。一般情况下排卵日是在下次月经来前的14天，排卵期在排卵日的前5天和后4天。

若女性的月经规律，那么排卵期是从下次来月经的第一天开始算的，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天为排卵期。

例如一个女性月经规律，周期为28天，经期为5天，那么从本次来月经第一天算，第14天为排卵日，第9天到第18天为排卵期，那么则在月经后4天到14天为排卵期。

若女性的月经不规律，有时30天来一次，有时3个月来一次，这种情况下，往往无法通过月经来推断排卵期。

可以通过白带的性状（一般在排卵期白带会变多、变黏稠）、体温变化（排卵期体温升高0.3～0.5℃）、排卵试纸、B超等协助判断是否进入排卵期。

在排卵期需要注意规律休息、规律饮食，避免劳累，保持个人卫生。若有怀孕计划，可以在排卵期安排同房，若没有怀孕计划，应注意避孕。