灵芝孢子粉的正确吃法饭前还是饭后

灵芝孢子粉的正确吃法饭前还是饭后

灵芝孢子粉的正确吃法是饭前还是饭后，我们说灵芝孢子粉它是一个非常好的保健品，它具有多种氨基酸，还有维生素，营养价值是非常高的。

灵芝孢子粉服用时间，其实我们说没有特别硬性的规定，主要看个人的情况，可以在饭前，也可以在饭后。

如果是早上我们不太喜欢吃东西，可以放在中午和晚上来敷，晚上有的时候会就是说吃得太多会影响睡眠，但其实我们晚上适当的吃一点灵芝孢子粉它有促进睡眠的作用。

对于胃肠道消化力比较弱的人群，我们还是建议在饭前半个小时。我们还是建议在饭后半个小时来服用。那对于脾胃功能比较好的人群，我们建议在饭前半个小时来服用，这样的话更有利于吸收。我们要注意的就是说灵芝孢子粉的冲服不要用温热开水，因为热开水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响它的疗效。